ህይወት አንዳንድ ጊዜ በጣም ውጥረት ውስጥ ሊገባ ይችላል.የእኛ የአልማዝ ጥበብ ለአዋቂዎች የጭንቀት እና የጭንቀት ደረጃዎችን ይቀንሳል ከዕለት ተዕለት የኑሮ ጫና ወደ ሰላማዊ እና የተረጋጋ እንቅስቃሴ ትኩረትዎን ይቀይሩ. በቀላሉ ቁጭ ይበሉ, ዞን ያድርጉ እና ጭንቀትዎ እና ጭንቀትዎ እንደቀነሰ ይሰማዎት.ከጭንቀት ነፃ በሆነው የአለም ጭንቀት ጭንቀትዎን ያቀልሉት።
የልጥፍ ሰዓት፡- ጁን-30-2022